درباره من

Tara Zohrevand, MSc. Psychologist

I offer therapy in English, Persian (Farsi), Swedish

درباره من

من روانشناس هستم و مطب خصوصی‌ام را زیر نظر یک روانشناس باتجربه و دارای ثبت رسمی در NIP (انجمن روانشناسان هلند) شکل می‌دهم. مدرک کارشناسی و کارشناسی ارشد روان‌شناسی را از دانشگاه آمستردام دارم.

بیشتر به موضوع‌هایی مثل سوگ، شرم، خشم، رشد، ارتباط، پرسش‌های وجودی، تنوع عصبی و مسائل جنسی علاقه دارم. در میان چند فرهنگ بزرگ شده‌ام و همین نگاهم را به هویت، حس تعلق و تجربه‌ی داشتن «خودهای» مختلف شکل داده است. این موضوع‌ها هم از نظر شخصی و هم حرفه‌ای به من نزدیک‌اند. هر آدمی داستان خودش را دارد، اما چون خودم از دل سوگ و تروما گذشته‌ام، می‌توانم با همدلی، آرامش و احترام به پیچیدگی مسیر شما کنارتان باشم.

برای درمان نسخه‌ی واحدی وجود ندارد. آدم‌ها آن‌قدر پیچیده‌اند که یک روش برای همه جواب نمی‌دهد. کار من بر پژوهش‌های علمی، تخصص و کنجکاوی همیشگی‌ام درباره‌ی رشد آدم‌ها استوار است. بسته به اینکه چه چیزی بیشتر به کارتان بیاید، در جلسه‌ها از نگاه‌های سیستمی، انسان‌گرایانه–وجودی، روان‌پویشی یا شناختی–رفتاری کمک می‌گیرم.

وقتی از نقش درمانگر بیرون می‌آیم، عاشق کتاب خواندن، نقاشی کشیدن، گوش دادن به موسیقی و ساختنش، وقت گذراندن با سگ‌ها، آشپزی و غذای خوب خوردن هستم.

شیوه کار من

باور دارم درمان با احساس امنیت شروع می‌شود. هدفم همیشه این است که فضایی بسازم که در آن بتوانید همان‌طور که هستید حاضر شوید، درک شوید، دیده شوید و حتی به چالش کشیده شوید، بی‌آنکه از قضاوت بترسید. رابطه‌ی درمانی یکی از مهم‌ترین عوامل تعیین‌کننده‌ی تغییر واقعی است*، و آن را پایه‌ی تمام کارمان با هم می‌دانم. برای همین وقت زیادی صرف بررسی صادقانه‌ی رابطه‌ی خودمان می‌کنم، از شما بازخورد می‌خواهم و مراقبم هر وقت لازم شد، راحت باشید که حرفتان را بزنید.

برخوردم صمیمی، گرم و راحت است و معمولاً با کمی شوخ‌طبعی همراه. سعی می‌کنم اعتماد، انگیزه، ابزارهای عملی و امید را منتقل کنم، و در عین حال می‌دانم درمان همان‌قدر که درباره‌ی این چیزهاست، درباره‌ی کنار هم ماندن در سوگ، سردرگمی و کلافگی هم هست.

ذهن و بدن را عمیقاً در هم تنیده می‌بینم. هیجان‌ها و تروما فقط در افکارمان پیدا نیستند، در نحوه‌ی نفس کشیدن، منقبض شدن و حرکت کردنمان در دنیا هم خودشان را نشان می‌دهند. شناخت بهتر این الگوها و داشتن ابزارهایی برای کار کردن همراه با آن‌ها، نه در برابرشان، می‌تواند کمک کند دوباره با آنچه حس می‌کنیم و به آن نیاز داریم ارتباط بگیریم، بدون زور زدن و بدون تلاش برای «درست کردن».

من تشخیص رسمی نمی‌دهم و درمان پزشکی ارائه نمی‌کنم. اگر به نظرم برسد که فرایند تشخیصی یا حمایت بیشتر می‌تواند مفید باشد، صادقانه با شما در میان می‌گذارم و مراجع یا منابع مناسب را معرفی می‌کنم.

* Flückiger, C., Del Re, A. C., Wampold, B. E., & Horvath, A. O. (2018). The alliance in adult psychotherapy: A meta-analytic synthesis. Psychotherapy (Chicago, Ill.), 55(4), 316–340. https://doi.org/10.1037/pst0000172

Page updated

Google Sites

Report abuse